Причины быстрого семяиспускания у мужчин 30–40 лет, что делать?

Мужчина 30 лет считается хорошим любовником, у него уже появились опыт, умение владеть собой и чувствовать партнершу. Но случаются проблемы. Причины быстрого семяиспускания у мужчин 30 лет разные. При регулярной половой жизни требуются консультации специалиста и дополнительные методы обследования.

Нормальное время полового акта

Понятие «норма» — среднестатистическая. В каждой паре свои правила, главное, чтобы партнеры остались довольны друг другом. Средняя продолжительность совокупления, без учета прелюдии, составляет 3-5 минут. Это время требуется, чтобы удовлетворить женщину.

До 30 лет мужчине проще контролировать продолжительность полового акта и сдерживать преждевременное семяизвержение.

Причины возникновения проблемы в 30-40 лет

Хронический стресс, постоянное нервное напряжение, желание везде успеть, особенно в карьере, делают мужчину посредственным любовником.

Причинами являются:

• нерегулярная половая жизнь с периодами воздержания;
• сильное перевозбуждение в период акта;
• инфекции, передающиеся половым путем, особенно перешедшие в хроническую форму;
• психические расстройства (неврозы);
• тяжелые общие заболевания — сахарный диабет, сердечная недостаточность, артериальная гипертензия;
• травмы спинного мозга;
• злоупотребление алкоголем, курение или пристрастие к наркотическим веществам;
• прием медикаментов — Анаприлина или Бисопролола — от давления;
• гормональный сбой, дисгормональное ожирение;
• возраст 40, реже 35, лет — переходный период в жизни мужчины, когда сексуальная активность начинает снижаться, падает число и продолжительность актов в неделю или месяц.

Как продлить половой акт мужчине?

Необходимо пересмотреть свой образ жизни. Полезно вспомнить при первых признаках преждевременного семяиспускания о здоровом питании, занятиях спортом, чередовании физической и умственной нагрузок.

Правила, которые помогут решить вопрос у молодого мужчины:

1. Полноценное, богатое витаминами, микроэлементами питание. Важно высокое содержание белка. Сексопатологи рекомендуют добавлять в рацион орехи, морепродукты, мясо, творог, бобовые.
2. Режим сна и отдыха. Переутомление губительно сказывается на мужском здоровье. Ночной сон должен составлять не менее 7,5 часа.
3. Физическая нагрузка. Гиподинамия, особенно сидячий 8-часовой рабочий день, вызывает застой в органах таза. Ухудшаются кровообращение и лимфоток. Следствие — быстрое семяиспускание. Утренняя гимнастика, пробежка по скверу в сочетании с вечерней прогулкой решат проблему.
4. Хронический стресс — проблема 21 в. В результате снижается либидо, падает продолжительность и частота близости. Помогут успокаивающие отвары и настои трав, консультация невролога, сеансы психолога.

Сексологи акцентируют внимание на правильном дыхании при сексе. Мужчинам рекомендуют дышать глубоко и нечасто. Ускоренное дыхание стимулирует семяизвержение.

Важна и поза. Оптимальны: мужчина лежит на спине, женщина сверху или женщина стоит на коленях, мужчина сзади. Эти положения позволяют максимально расслабить мышцы и задержать семяиспускание.

Некоторым мужчинам помогает смена ритма — чередование скорости фрикций увеличивает время акта. Смена позы при приближения мужского оргазма снимает возбуждение и удлиняет процесс. Другие для уменьшения чувствительности используют плотные презервативы.

Важен контакт с партнершей, доверительные отношения и возможность обсудить проблему.

Медикаментозное лечение и хирургия

Если здоровый образ жизни не решают проблему, необходимо комплексное обследование и лечение у уролога. При наличии сопутствующих заболеваний следует уточнить, какие препараты принимает человек. Среди побочных эффектов ряда групп может быть влияние на половую систему.

Для удлинения полового акта назначают медикаменты и биологические добавки:

1. Силденафил. Это действующее вещество Виагры. Американские ученые синтезировали таблетки для лечения гипертонии, особенно легочной. Во время тестирования на добровольцах препарат показал гипотензивный эффект. Ученые заметили, что мужчины, участвующие в эксперименте, с большой пунктуальностью следили за временем приема лекарства, никогда его не пропускали. Оказалось, что препарат обладает «побочным» эффектом — усилением половой активности.
2. Виагра — стандарт в лечении эректильной дисфункции. При естественной стимуляции удлиняет продолжительность и количество актов.
3. Левитра — препарат относится к той же группе, что и Виагра. Действует дольше, поэтому с осторожностью применяют при заболеваниях сердца и почек.
4. Аванафил — отечественное лекарство, обеспечивает эрекцию в течение 4-5 часов. Время акта увеличивается. Можно применять после назначения врача.
5. Дапоксетин — увеличивает время секса в 2-3 раза. Перед применением необходима консультация специалиста.
6. Super P-force — назначают за 2 часа до планируемой близости. Действует до 12 часов. Запрещен к использованию у сердечников.
7. Импаза, Золотой Конек — это группа БАД, отпускается без рецепта. Эффект менее выражен.

Хирургическое лечение — крайняя мера, показанием к которой является сочетание чувствительности головки полового члена и короткой уздечки. Проводят скелетирование пениса с надрезом нервных волокон.

Упражнения и народные средства

Урологи рекомендуют упражнения для лобково-копчиковой мышцы. Это единственная мускула в мужском организме, которая отвечает за эякуляцию.

При мочеиспускании мужчина несколько раз прерывает процесс, напрягая эту мышцу. Утром, во время эрекции, 5-6 раз нужно пошевелить пенисом. Такое возможно при сокращении этой же мышцы. Эффект появляется после месяца каждодневных тренировок.

Для усиления результата параллельно рекомендуют принимать средства народной медицины:

1. Отвар коры дуба. Готовят из пропорций: 1 стакан воды — 1 ч.л. коры. В кипящую воду засыпают измельченную кору и держат на медленном огне 15-20 минут. Остужают, процеживают через сито. Принимают вечером по 250 мл неделю.
2. Отвар мяты перечной. Готовят в тех же пропорциях. Принимают по той же схеме. Возможно применение сока из свежих листьев и стеблей. Им смазывают головку пениса 10 дней на ночь.
3. Отвар цветов василька. Способ приготовления и дозы приема такие же, как у других отваров. Курс длительный — 30-35 дней.

Народные средства, гимнастика лобково-копчиковой мышцы и здоровый образ жизни у мужчин нормализуют в течение месяца длительность полового акта без дополнительного применения лекарственных препаратов.