В чём польза и вред корицы?

Корица — это пряность, имеющая нежный сладковатый вкус. Наиболее часто используется в высушенном виде. Специалисты советуют выбирать качественную корицу — в виде трубочек. Существуют также масла и порошок. Масло эффективное, но содержит много противопоказаний. Порошок, который продают на прилавках магазинов, при переработке теряет полезные качества.

Корица обладает целым набором полезных свойств. Пряность можно включать в рацион для профилактики и лечения различных заболеваний.

Польза корицы: при каких заболеваниях полезна?

Пряность повышает иммунитет, ведёт эффективную борьбу с вирусами. В сочетании с мёдом приносит огромную пользу.

Корица способна оказывать влияние на нервную систему человека. Её можно употреблять в сочетании с такими напитками, как кефир, чай, йогурт и надолго избавиться от стрессов. Кроме того, пряность стимулирует умственную деятельность, успокаивает и помогает сосредоточиться, развивает память. Именно поэтому корицу рекомендуется употреблять студентам перед экзаменами (при отсутствии противопоказаний).

Специя отлично борется с депрессией, неврозом и некоторыми другими психическими заболеваниями, которые сопровождаются состоянием угнетённости (например, анорексия, хотя при дистрофии не стоит злоупотреблять корицей).

Корица понижает сахар в крови, уровень инсулина, поэтому корицу можно употреблять диабетикам и гипертоникам. За счёт этого полезного свойства введение в рацион пряности способно предостеречь от заболеваний сердца.

Пряность стимулирует работу желудка и кишечника.

При метеоризме тонизирует и успокаивает пищеварительную систему.

При ожирении и похудении наиболее эффективна, рекомендуется диетологами. Корица снижает аппетит, насыщает, устраняет чувство голода, из-за чего вероятность перекусов между завтраком, обедом и ужином сводится к минимуму. Кроме того, пряность выводит шлаки и вредные вещества из организма, ускоряет метаболизм. Обмен веществ при употреблении корицы проходит намного быстрее.

Вред и противопоказания корицы

Ни в коем случае не стоит употреблять пряность маленьким детям до 3 лет, а также беременным и кормящим женщинам. Корица вызывает гормональный сбой и способна спровоцировать выкидыш.

Злоупотреблять корицей не стоит никому. Достаточно одной чайной ложки в день в сочетании с разными напитками. Одна чайная ложка — максимум. Передозировка приведёт к неприятным последствиям. Большое количество корицы не принесёт человеку пользы, а только навредит.

Строгие противопоказания:

1. Опасно при проблемах с почками и печенью.
2. Личная непереносимость. Людям, которые не могут употреблять корицу в любом виде из-за аллергической реакции, она и не нужна. В целом, любые продукты и препараты имеют такое противопоказание, поскольку каждый организм индивидуален.
3. Если человек принимает медикаментозные препараты, следует воздержаться от употребления пряности. Специя не сочетается со многими фармакологическими средствами, снижая их эффективность.
4. Низкая свёртываемость крови, гемофилия — причины, по которым корицу в любом виде вообще необходимо убрать из рациона.
5. Внутренние кровотечения.