Рак можно предотвратить: просто занимайтесь спортом

Ученые со всего мира проводили исследования и наблюдения, связанные с методами борьбы с раком. Общий знаменатель, к которому они пришли, — спорт. Однозначно физические нагрузки могут помочь предотвратить смертельное заболевание.

Первыми опробовать эту теорию на деле решились специалисты «Центра лечения рака» в городе Перт (Австрия).

Там больным назначают физкультуру как дополнение к химио- или лучевой терапии.

Американцы провели аналитическую работу со статистическими данными. Среди 1 миллиона 400 тысяч человек из США и Европы ученые сформировали группы по нескольким критериям: индекс массы тела, возраст, пол, курение и онкология. Информация, полученная в результате исследования, просто поражает. Риск заболевания значительно уменьшается, если человек ведет спортивный образ жизни. Курение, кстати, не так сильно отразилось на этих цифрах, нежели спорт. Вероятность обнаружить опухоли или карциномы у человека, поддерживающие спортивную форму, снижается на 23–45%, нежели у людей с «сидячим образом жизни».

В Дании подобный эксперимент реализовали на мышах. Животных разделили и посадили в разные клетки. Пока одна группа упорно набегала «свои километры» во вращающемся колесе, другая — спокойно сидела в клетке. Физическая нагрузка помогла «выжить» мышкам. Разница в показаниях двух групп 61–67%.

Роберт Ньютон сделал заявление в документальном фильме «Упражнения и рак». Профессор утверждает, что шанс сохранить жизнь появляется у того больного, который занимается физкультурой.

Он объясняет это тем, что спорт очень хорошо влияет на тело человека:

• мышцы развиваются;
• опорно-двигательная система становится крепче;
• уменьшается тревожность, улучшается сон;
• укрепляется сердечно-сосудистая система.

Главное, что нужно знать — организм сам может побороть болезнь. Нужно только ему помочь. Вот только как?

Иммунитет любого человека укрепляется, когда он ведет активный образ жизни. А что говорить, если проблема со здоровьем уже возникла. Гормональный фон меняется, и упражнения помогают выработать клетки-киллеры. Они и заменяют слабые клетки на здоровые.

Естественно, больному человеку нужно проходить реабилитацию под руководством квалифицированных специалистов. Именно они помогут подобрать уровень нагрузки и частоту занятий. Нужно учитывать много факторов, влияющие на график посещений спортзала.

Во-первых, это возраст. Во-вторых, тяжесть заболевания, и скорость восстановления. В-третьих, работник сможет наблюдать и рекомендовать упражнения на разные группы мышц, силовые или кардионагрузки, возможно, достаточно упражнений на равновесие и баланс.