Возможно вы тот самый счастливый человек, которому посчастливилось избавиться от курения, тогда для вас самое время быстро очистить свой организм. Нужно немало времени, привести свой организм в порядок, а ускорить этот процесс поможет правильное питание. Что же нужно добавить в свой рацион питания, для быстрого очищения организма от вредного никотина и больше не курить.
Разнообразные фрукты обогащенные витамином С с антиоксидантным эффектом, которые помогут приостановить быстрое старение организма, вызванное курением. Также много витамина С содержится в киви, брокколи, цветной капусте, помидорах и перце.
Питание разнообразными овощами: морковь, сельдерей и огурцами помогут эффективно очистить организм от токсичных веществ. Черника и гранат способствуют укреплению и восстановлению эластичности сосудов. Свежий сок граната и черники возобновит процесс образования клеток крови.
Если вы совсем недавно избавились от никотина и все еще часто бываете раздражительными, то срочно увеличьте потребления листьев салата. Разнообразные травяные чаи из мяты и крапивы помогут вывести из организма токсины и способны улучшить настроение, побороть апатию и депрессивное состояние что иногда случается с бывшими курильщиками.
Найдите себе любимое увлечение (хобби), занимайтесь гимнастикой и почаще ходите в баню!
Свежие комментарии