Причины ранней седины у мужчин в 30 лет, что делать?

Появление седых волос в молодом возрасте — распространенная проблема, которая приводит к снижению самооценки и затруднению контактов с противоположным полом. Если появилась седина в 30 лет у мужчин, причиной этому может послужить неблагоприятное воздействие внешних либо внутренних факторов, провоцирующих прекращение естественной выработки меланина — пигмента, ответственного за цвет волос.

Болезни

Ранняя седина у мужчин может появиться из-за наличия различных заболеваний, приводящих к сбоям в организме. К ним относятся:

• патологии сердечно-сосудистой системы;
• нарушения в функционировании желез внутренней секреции;
• некорректная работа желудочно-кишечного тракта;
• болезни щитовидной железы;
• заболевания нервной системы;
• злокачественные болезни;
• опоясывающий лишай;
• авитаминоз;
• анемия.

Еще причиной того, почему седеют волосы на голове в 30 лет, может послужить:

• прием препаратов от болезни Паркинсона;
• употребление противораковых медикаментов;
• длительный прием левомицетина.

Все эти заболевания и сильнодействующие лекарства провоцируют гибель клеток меланоцитов, которые вырабатывают меланин. Остатки этого пигмента после прекращения его выработки вымываются, и пряди приобретают серебристо-белый оттенок.

Образ жизни и неправильное питание

Появление седых прядей до 30 лет могут вызвать плохое питание и неправильный образ жизни. Если в рационе недостаточное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального роста и развития волос, то из-за их нехватки возможно появление ранней седины, а также при дефиците полезных веществ пряди становятся ломкими, теряют блеск и шелковистость.

Негативно сказываются на состоянии волос регулярные недосыпания, которые приводят к нарушению синтеза меланина, в результате чего наблюдается обесцвечивание волосяного покрова головы. Кроме того, раннее появление седых прядей провоцирует злоупотребление никотином. Хроническое курение увеличивает риск развития гипоксии, приводящей к гибели клеток, синтезирующих пигмент и вымыванию последнего.

Стресс

Стрессовые состояния, неврозы нередко являются причиной появления раннего поседения. Из-за переживаний цвет волос становится светлее сначала у висков, а затем и по всей голове. Это происходит вследствие нарушения процессов выработки меланина. Стресс вызывает повреждение ЦНС, в результате чего возникает рефлекторный спазм сосудов, которые питают меланоциты. Мешают последним также свободные радикалы, образующиеся в организме из-за негативных эмоций. Они образуют в волосяном фолликуле избыточное количество молекул перекиси водорода, уменьшающих активность меланина.

Генетика и расовая принадлежность

Генетическая предрасположенность является одной из основных причин появления ранней седины у парней. Если иммунные системы детей и родителей схожи, то и процессы потери пигмента будут протекать примерно одинаково, т. е. седина у ребенка может появиться в том же возрасте, что и у одного из близких родственников. Генетически обусловленные седые пряди в молодом возрасте возникают из-за естественного угасания работы меланоцитов. Данный запрограммированный процесс происходит постепенно и равномерно.

Расовая принадлежность также может способствовать появлению седых волос. Чаще всего данная проблема возникает у людей европеоидной расы. Это связано это с тем, что в организме европеоидов изначально содержится меньше пигмента.

Способы решения проблемы

Избавиться от седины можно только в случае ее симптоматического характера. Если вылечить болезнь, провоцирующую появление седых прядей, то меланоциты снова заработают и начнут снабжать волосы пигментом. Если же седина генетически заложена, то ее получится только замаскировать при помощи различных красящих средств: хны, тонирующих шампуней, качественных стойких красок, в составе которых отсутствуют агрессивные компоненты.

Среди наиболее эффективных способов решения проблемы выделяют:

1. Контроль над питанием. Чтобы замедлить процесс появления седины, нужно добавить в ежедневное меню свежие продукты, пищу, богатую протеином и полезными жирами. Следует отказаться от употребления еды быстрого приготовления.
2. Отказ от вредных привычек. Требуется ограничить употребление алкогольных напитков и прекратить курить.
3. Избегание стрессовых ситуаций. Следует сохранять спокойствие, по максимуму оградить себя от стрессов и беречь нервную систему. Если самостоятельно это сделать затруднительно, то рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
4. Защиту от внешних факторов. Надо носить головной убор в зимний период и жарким летом.
5. Массаж. Массирование кожного покрова головы улучшает движение крови по сосудам, в результате чего волосяные фолликулы получают большее количество питательных веществ, а клетки, синтезирующие пигмент, не теряют свою активность более длительное время. Выполнять массаж головы желательно каждый день в вечернее время. При проведении процедуры можно использовать масло кокоса, гвоздики либо крыжовника, которое следует втирать массирующими движениями в кожный покров головы.
6. Полноценный отдых. Надо уделять сну не менее 8 часов в день.

Кроме того, рекомендовано использование лечебных препаратов в виде шампуней, масок, лосьонов, спреев. Среди наиболее эффективных средств против седины выделяют те, в составе которых содержатся фитопигменты. Они способствуют восстановлению волосяных фолликулов и постепенному потемнению волос. Список качественной продукции:

1. Лосьон Грециан 2000.
2. Спрей Стопседин.
3. Средство Антисельверин либо Антиседин.
4. Лосьон Репарекс.
5. Шампунь TianDe Master Herb.
6. Шампунь Color Obsessed So Silver.

Действие этих препаратов основано на принудительном введении пигмента в мертвую часть волоса. Они мягко действуют, не разрушая структуру. Для улучшения состояния волос и предотвращения ранней седины необходимо употреблять 2 раза в год витаминно-минеральные комплексы. Хорошими препаратами являются Селмевит, Пентовит, Мелан Плюс. Для волос полезны еще витамин B12, цинк и йод.